MA SANTÉ À PORTÉE DE MAIN

Objectif:

Améliorer et maintenir sa santé mentale et physique.

Résumé:

     Dans notre société actuelle, on adresse à l’individu beaucoup de mises en garde et de conseils afin qu’il maintienne et améliore sa santé. Toutes ces consignes sont en lien avec une multitude de facteurs de risque résultant d’études aussi nombreuses que variées. Pendant que tous et chacun tentent de se démêler dans ces données trop souvent contradictoires, des éléments importants nous échappent. En effet, le stress généré par les émotions contraignantes telles les peurs, la colère ou le deuil non résolu, crée des problématiques de santé mentale et physique non négligeables.

     Cette conférence a donc pour but d’énoncer la problématique soulevée de façon originale. L’exposé facilite la reconnaissance des émotions contraignantes. Le tout se fait de façon dynamique avec des explications simples. Une fois les assises posées, l’auditeur fait un court exercice qui sert d’introduction aux solutions proposées. Enfin, des outils concrets et pratiques sont suggérés afin d’identifier et de mieux gérer ses émotions contraignantes ou ses relations conflictuelles. Le résultat a comme impact de diminuer le stress, d’augmenter le mieux-être et finalement d’améliorer la santé.